เทคนิคเพิ่มความสูง
ท่าโยคะ สำหรับเพิ่มความสูง
ต.ค.
โยคะเพิ่มความสูง กีฬาโยคะ เป็นกีฬาของชาวอินเดียที่กำเนิดมาหลายพันปี การฝึกโยคะจะเน้นความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง ทำให้เลือด และสารอาหารไปเลี้ยงประสาทไขสันหลัง การฝึกโยคะจะทำให้การทำงานของต่อมต่างๆ รวมทั้งต่อมไร้ท่อทำงานดีขึ้น ท่าของการฝึกโยคะเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อตามแบบของโยคะ และมีการสอดคล้องกับการหายใจ เป็นการรวมกาย และจิตร่วมกัน การฝึกท่าโยคะจะเป็นการฝึกประสาท ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การทรงตัว ลดความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้สุขภาพจิต และสุขภาพกายดีขึ้น รวมถึงการฝึกโยคะ ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อ และกระดูก ขยายตัวได้เป็นอย่างดี ดังนั้นจะช่วยในเรื่องของ ความสูง ได้เป็นอย่างดี
มหัศจรรย์ โยคะเพิ่มความสูง เพียงวันละ 20-30 นาที ก็สูงได้
- ท่านี้เป็นการคลายกล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก กล้ามเนื้อส่วนนี้จะใช้งานเมื่อเรายกขาไปทางด้านข้างออกจากตัวซึ่งตรงข้ามกับกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน การบริหาร และยืดกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ จะช่วยให้เคลื่อนไหวได้ดี ลดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อจากการเล่นกีฬา ท่านี้เวลาทำ หลังต้องตรง พร้อมบิดตัวพร้อมกับดึงขาไปทางตรงกันข้าม ค้างไว้ข้างละ 20-30 วินาที กล้ามเนื้อจะคลายได้อย่างเต็มที่
ดังนั้นหากใครอยากจะสูงแล้ว แต่ไม่มีเวลาในการไปออกกำลังกายกลางแจ้ง แนะนำให้ เล่นโยคะ ซึ่งสามารถเล่นได้ทุกวัน แต่ถ้าบางคนอาจจะไม่ชอบเล่นโยคะ มิราคลาสก็มีเทคนิค และวิธีเพิ่มความสูงแบบอื่นๆ ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ด้วยการออกกำลังกายจาก ผู้เชี่ยวชาญ คลิ๊ก การออกกำลังกายให้สูง จากผู้เชี่ยวชาญ